Radiasi elektromagnetik tersebut dapat memancarkan cahaya biru yang dapat mengganggu ritme sirkadian dan menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Penggunaan jangka panjang juga dikaitkan dengan potensi peningkatan risiko katarak dan gangguan mata lainnya. Untuk mengurangi dampaknya, sebaiknya batasi waktu paparan layar, aktifkan mode malam pada gadget untuk mengurangi cahaya biru, dan berikan jeda secara teratur untuk mengistirahatkan mata dari layar gadget.