Pertama, ciptakan rutinitas tidur yang konsisten dengan menjaga jadwal tidur yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan. Hindari konsumsi kafein atau alkohol menjelang tidur, dan pastikan lingkungan tidur Anda nyaman dan tenang. Matikan perangkat elektronik sebelum tidur, karena cahaya biru dapat mengganggu produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur Anda. Jika masalah tidur terus berlanjut, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mencari solusi yang sesuai.
rs pku muhammadiyah karanganyar, rs pku kra, rumah sakit di karanganyar, pku karanganyar
: (0271) 494019- IGD
: (0271) 494019 ext:118 -
: 0811-2648-863 
: rspkumuhammadiyah[at]yahoo.com
Mengatasi Masalah Tidur: Tips untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Anda
Tidur yang berkualitas adalah salah satu pilar penting kesehatan. Jika Anda mengalami masalah tidur seperti insomnia atau kesulitan untuk tidur nyenyak, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
- info kesehatan
- kualitas tidur
More Tags
Kontak Kami
Jl. Papahan Tasikmadu Karanganyar
Kode Pos: 57722 Jawa Tengah
: 0271 – 495389
: 0271 – 494019 ext: 118 (IGD)
: rspkumuhammadiyah[at]yahoo.com
: 0811-2648-863 (chat only)
Jam Kunjung Pasien
Pagi jam 11.00 sampai jam 13.00 WIB
Sore jam 17.00 sampai jam 20.00 WIB
Anak dibawah 12 tahun Dilarang masuk
Sore jam 17.00 sampai jam 20.00 WIB
Anak dibawah 12 tahun Dilarang masuk
Pasien memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan pulih tanpa terganggu oleh kunjungan yang tidak terduga.
